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宜糖診所:生活方式干預不能僅限于2型糖尿病早期治療,應貫穿始終

摘要:宜糖診所:生活方式干預不能僅限于2型糖尿病早期治療,應貫穿始終


糖尿病是我國第一大慢性病,成人患病率約為10.9%,其中約有1.14億成年2型糖尿病患者。未來,這一數字還有可能攀升。在糖尿病及糖尿病前期的預防和控制中,生活方式干預(包括飲食治療和加強運動等)所起的作用是無可替代的,尤其飲食治療不僅可以幫助控制血糖,在預防高血壓、血脂異常及心血管疾病方面也有重要的作用。因此,大多數人都會將生活方式干預用于2型糖尿病早期治療。

然而,由于生活方式干預后仍殘留較多發病的剩余風險,且在某些人群中可能存在長期堅持的實際困難,許多2型糖尿病患者還是需要借助于藥物干預來控制病情。用藥后的一部分患者往往存在一個誤區,在藥物干預后就放松了生活方式干預,對此,來自國內先進的糖尿病慢病管理機構——宜糖診所的資深內分泌醫師提醒“糖友”,生活方式干預應該貫穿于2型糖尿病治療始終。

宜糖診所資深內分泌醫師指出:“生活方式干預在2型糖尿病治療中有著非常重要的作用,不管在前期還是藥物干預之后,都應堅持。主要是要制定一個簡單易行的、有效的、能夠長期堅持的計劃,要對大家來說比較合適、能夠接受、能夠長期堅持,這是非常重要的一點。因為如果計劃制定得過于嚴格,限制飲食,運動強度過大,患者上班時間比較忙,沒時間做運動,就執行不了,若太輕描淡寫又沒有效果。因此我們應該找到一個合適的度,追求科學性和可行性的統一, 國際上也認可中等強度的生活方式干預。”

宜糖診所資深內分泌醫師表示,關于規定合理的度,肥胖和非肥胖是分開的,對于非肥胖的人群,我們主張不喝飲料,不吃肥肉,適當限制主食;對于肥胖者,要規定一個熱卡攝入量,根據不同的勞動強度,減低主食和體重,逐漸減體重 1~2kg 每月,不建議快速減肥,不然也會反彈。運動也要增加一些,國際上推薦“little is better than nothing”,旨在鼓勵大家能做一點比不做要強,逐步改善。

比如,每周至少運動150分鐘,也就是兩個半小時,可以根據自己的時間規律性分配,每天運動30分鐘,運動5天,每天的30分鐘可拆成3次10分鐘或2次15分鐘。只要記住一點原則,每次的運動時間不要小于10分鐘。 但是我們也不鼓勵特別強的運動,因為過強的運動,對高血壓等心血管疾病的患者,年齡大的患者是有風險的,運動我們提倡中等強度,不要求運動時的心率,要求體重減輕也不是強制性的,要逐漸減重,這樣才會長期堅持下來。這樣一來,中等強度的生活方式干預能夠長期堅持。”

總而言之,不管是2型糖尿病早期治療還是后期藥物干預后的治療,都需要系統性管理。據了解,宜糖診所將糖尿病的藥品、診所、藥房、物流、移動健康服務平臺與線下醫療服務緊密結合,由資深內分泌醫師、營養師、護理師提供專業服務,為患者建立連續性血糖記錄和風險評估,并實時獲取患者血糖監測信息,結合患者生活習慣,提供“線上+線下”的全方位健康管理方案,還與三甲醫院建立基層首診和雙向轉診,從而幫助糖尿病患者更好地控制好血糖,大大提升其生活品質,相信,將會是糖友們一個更好的選擇哦!

來源:中華網 作者:綜合

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